Je serai honorée de vous accompagner à vous reconnecter à la personne unique et pleine de richesses que vous êtes.
Avancer pas à pas à mieux vous connaitre, à prendre conscience des nombreuses ressources que vous possédez et des forces vives de votre corps, vous accompagner à renaître à l'essentiel me réjouit.
Main dans la main nous emprunterons ce chemin plein de découvertes et de réjouissances.
Chaque séance est organisée pour répondre à vos besoins dans ce qui résonne comme étant juste pour vous-même dans votre réalité objective, en cultivant la bienveillance et la douceur.
Je ne peux rien faire à votre place, c'est Vous qui allez me guider à travers le partage de vos expérimentations et de votre éprouvé corporel. La sophrologie ne s'intellectualise pas mais se vit au travers des trois structures de notre corps (physique, émotionnelle et mentale).
Son originalité tient à sa philosophie la phénoménologie qui nous invite à nous redécouvrir avec un regard neuf comme celui d'un enfant dénué de jugement et d'a priori.
C'est dans cette bienveillance que nous allons planter des graines ensemble pour que vous en récoltiez les nombreuses fleurs colorées qui apparaitront en chemin.
Vous ressentez le besoin de vous faire accompagner pour atteindre un objectif précis ou pour vous aider à mieux traverser une période difficile de votre vie ou tout simplement pour prendre soin de vous, apprendre à mieux vous connaître, vous préparer à un événement, à des changements de vie, etc.
Quelque soit votre demande, les séances individuelles s'adaptent parfaitement à ce que vous souhaitez ainsi qu'à vos besoins du moment.
Mon intention :
Je pars de l'idée que je ne sais pas ce qui est bien pour vous et que je ne peux rien faire à votre place !
Ce qui implique pour moi de:
Nous travaillerons ensemble dans un climat de bienveillance et de confiance mutuelle, en privilégiant ce qui est bon et juste pour vous dans le but d'avancer pas à pas et de vous aider à mobiliser vos capacités, peut être même à sortir de votre zone de confort lorsque cela vous permettra d'avancer dans votre cheminement.
Vous avez envie de commencer cette belle aventure ?
Vous avez un projet en commun ou bien vous désirez vous préparer à un événement, à des examens, à des changements de vie. Vous êtes entre ami(e)s, entre collègues de travail ou en famille.
Dans ce cas les séances de groupe (à 2, 3 personnes ou plus ) sont idéales pour avancer ensemble vers vos objectifs.
Quelque soit votre demande, nous travaillons ensemble pour établir un programme qui puisse convenir à tous ainsi que le nombre de séances envisageables pour répondre à votre demande.
La dynamique de groupe, le partage du vécu des pratiques ainsi que les échanges sont particulièrements enrichissants, et contribuent à nourrir chacun dans son cheminemnt personnel.
Vous êtes interessez par l'un de mes programmes que j'ai conçu pour répondre spécifiquement à des besoins précis.
Vous pouvez les vivre en séances individuelles ou en séances collectives.
pour la gestion du stress:
-Vous allez apprendre à diminuer les manifestations désagréables provoquées par un contexte stressant en vous connectant à des outils très simples que vous avez sur vous;
-Vous allez prendre de la hauteur sur vous mêmes dans ces situations afin de clarifier vos objectifs et agir;
-Vous allez avoir des clés pour ne plus subir vos émotions désagréables (colère, peur, frustration), sortir d'un cercle infernal et nocif pour votre santé physique et mentale.
-Vous allez nourrir une attitude bienveillante et positive envers vous mêmes, forts et sereins pour affronter des situations stressantes, le stress va devenir pour vous un ami.
Vitalité et détente.:
-Vous allez apprendre à écouter votre corps pour entendre ce qu'il a de précieux à vous dire.
-Vous allez expérimenter differentes techniques de relaxation pour vous approprier celles qui vous conviendront le mieux.
-Vous allez apprendre à accueillir vos pensées et vous autoriser à lâcher ce qui n'est pas utile pour vous; vous avez des pensées mais vous n'êtes pas vos pensées !
-Vous allez faire la paix avec vous mêmes en vous autorisant à être qui êtes, un être parfaitement imparfait !
-Vous allez booster vos énergies vitales et stimuler votre immunité.
pour vivre sa ménopause sereinement :
Je vous propose un programme complet pour vivre cette étape de votre vie avec sérénité en ayant confiance en vos ressources et en vos capacités.
-Ecouter son corps pour répondre à ses besoins.
-Gérer son stress.
-Préserver une bonne qualité de sommeil.
-Soulager les manifestations désagréables liées à la ménopause (bouffées de chaleurs, sautes d'humeur).
-Garder une image positive de soi, s'accepter avec bienveillance.
Un travail sur l'image de soi, sur la confiance en soi pourra être établit en fonction de vos besoins.
Au plaisir de vous accompagner dans ces différents programmes!
Nous faisons pour commencer une anamnèse pour voir ensemble quels sont vos besoins et vos attentes par rapport à la sophrologie.Lorsque nous avons décidé ensemble de commencer un travail, nous décidons du rythme que vous voulez donner à vos séances.
2. Une présentation de l'intention et du déroulement de la ou des pratiques choisies.
3. Une pratique guidée par le sophrologue, permettant d'expérimenter les techniques qui pourront être répétées ou réutilisées en toute autonomie.
4. Et pour terminer, un temps libre d'expression orale ou écrite du vécu de l'exercice. Cette "mise en mots" permet de renforcer l'intégration de la pratique et apporte des éléments pour orienter la suite des séances.
Les séances s'articulent sur les mêmes phases que les séances individuelles
Les séances de groupe se déroulent dans une salle ( Salle SWEET OM à perpignan, et dans d'autres lieux) en général, mais peuvent très bien se vivre en ligne, le plus souvent sur Skype qui est facilement utilisable.
Je vous propose des thèmes:
Des petits ou des grands groupes de 3 à 12 personnes.
La pratique de la sophrologie se prête parfaitement bien aux séances collectives. Elle laisse à chacun la liberté de vivre sa propre expérience et la possibilité de la partager, et c'est dans ce partage bienveillant que peuvent s'intégrer des prises de conscience pour soi-même mais aussi pour les autres.
Vous avez la possibilité de créer votre groupe:
Dans ce cas je peux intervenir chez vous .
(attention : les absences ne sont pas rattrapables)
Attention : La sophrologie peut avoir des contre indications concernant certaines maladies mentales, demandez l'avis à votre psychiatre avant de commencer un accompagnement.
En règle générale la sophrologie ne se substitue en rien à un suivi médical, vous devez poursuivre votre traitement si vous en avez un.
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Attention : La sophrologie peut avoir des contre indications concernant certaines maladies mentales, demandez l'avis à votre psychiatre avant de commencer un accompagnement.
En règle générale la sophrologie ne se substitue en rien à un suivi médical, vous devez poursuivre votre traitement si vous en avez un.
"Laurence est une excellente sophrologue. C'est une personne aimante, bienveillante, à l'écoute de son prochain. Amoureuse de son métier elle communique très facilement et nous fait découvrir les trésors cachés de notre corps. Elle a fait des merveilles pour moi et je vous la recommande sincèrement."
Cécile S.
"Personne très à l'écoute de mes besoins, faites l'expérience vous en sortirez grandit".
Hélene S.
"Très bonne sophrologue que je vous recommande vivement".
Stéphane L.
Laurence Val Horemans Sophrologue. Diplomée de l'EFS, certifiée RNCP.
Séances à domicile sur Perpignan (66) et en cabinet, pour accompagner les enfants, adultes et séniors.
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